Atelier offert par l'INS

LA PLEINE CONSCIENCE

L’objectif de cet atelier en préparation mentale est de présenter une nouvelle méthode de gestion de l’attention basée sur la pleine conscience (mindfulness). Les bases théoriques puis les étapes de la méthode seront exposées. Les participants pourront évaluer leurs habiletés de pleine conscience dans le sport à l’aide d’un questionnaire, comme le font les athlètes. Des exercices et des exemples seront proposés afin de comprendre comment entrainer les composantes du programme de pleine conscience, et comment les intégrer dans le plan annuel d’entrainement.

CONFÉRENCIER :  Jean Fournier Ph.D., directeur scientifique de l’INS Québec.
Jean Fournier est membre de l’Association Canadienne de Psychologie du Sport. Il a travaillé pendant 20 ans en préparation mentale avec des athlètes Olympiques dans différents sports et sur différents thèmes (e.g., imagerie, attention, prise de décision). Il a conçu le programme d’intervention basée sur la pleine conscience qui sera présenté dans l’atelier.

INSCRIVEZ-VOUS AVANT LE 15 FÉVRIER À MIDI, LES PLACES SONT LIMITÉES (50 PERSONNES)

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